Existentielle Therapie eine ganzheitliche Betrachtungsweise:
Die Existentielle Therapie ist eine moderne Betrachtungsweise menschlicher Probleme.
Wie kommen unsere inneren Konflikte zustande:
- Aufgrund unserer persönlichen Lebensgeschichte
- Weil wir eine menschliche Existenz haben, durch unser „Menschsein.“
Welche Probleme ergeben sich durch unser „Menschsein?“
- Das manchmal grundlose Gefühl der Wertlosigkeit
- Sich alleine zu fühlen inmitten von Freunden und Familie
- Innere Unzufriedenheit und damit verbunden die ständige Suche nach Erfüllung
- Zeiten innerer Leere, in denen wir uns fragen: welchen Sinn hat mein Leben?
- Erfahrungen, die uns am Herzen liegen, können wir nicht festhalten
Durch diese grundlegenden Erfahrungen und zusätzlich durch unsere persönliche Lerngeschichte kommen die Probleme zustande, die uns allen geläufig sind:
Depression, Selbstwertproblematik, Aggression, Unsicherheit, Ängste aller Art, Essstörungen, Arbeitsstörungen, Schlafstörungen, Suchtverhalten (Rauchen/ Drogen), Stress und viele andere.
Grundaussagen der Existentiellen Therapie:
- Wir alle haben ein unerschöpfliches Reservoir von wertvollen Eigenschaften. Diese bleiben jedoch oft ungenutzt und unbeachtet und stattdessen füllen wir unseren Geist mit Gedanken über unsere innere Wertlosigkeit.
- Wir sind mehr als Gedanken und Gefühle. Es gibt einen wohltuenden Ort unwandelbarer Stille in uns, den wir z.B. durch Musik, Entspannung, Naturerlebnisse zu erreichen versuchen.
- Wir erschaffen unsere innere Welt, die Welt der Gedanken, Gefühle und sind dafür verantwortlich.
- Das Leben ist sinnvoll, ein Prozess innerer Entfaltung.
- Die Welt, in der wir leben, spiegelt unsere Gedanken und Gefühle.
- Schmerzliche Erfahrungen sind eine Chance, die wir nutzen können, um das Verständnis über unser Leben zu verändern.
- Zwischen uns allen gibt es eine innere Verbindung.
Urprung der Existentiellen Therapie:
Die Existentielle Therapie ist ein ganzheitlicher Ansatz: die Verbindung von westlichen Therapiemethoden und östlichem Gedankengut. Wir berücksichtigen den Geist, die Gedanken, die Gefühle ebenso wie die tieferen Schichten des Unbewussten, der Intuition, der inneren Weisheit.
Der Arbeit mit unserem menschlichen Geist sind Grenzen gesetzt: tiefgehende, dauerhafte Heilung geschieht verstärkt, wenn die Gedanken zur Ruhe gekommen sind und durch das Unbewusste.
Mit den beschriebenen Fragestellungen haben sich Psychologen und Philosophen aller Kulturbereiche stets auseinandergesetzt, s.a. Yalom (Existentielle Psychotherapie, 2005).
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